Você sabia?

Consumir tomate três vezes por semana combate o envelhecimento e vários tipos de câncer.
Graças á presença do licopeno e á combinação de vitaminas e sais minerais.

Licopeno:
Pigmento que dá a cor avermelhada ao tomate,o licopeno forma no organismo uma proteção contra radicais livres.
Este poderoso antioxidante pode ser encontrado principalmente em tomates e seus produtos (extrato ou polpa de tomate, ketchup), e ainda em mamão,melancia e goiaba vermelha.
Um consumo entre 5 mg e 10 mg do nutriente por dia é suficiente para a obtenção de benefícios

Qual tipo de óculos combina com meu rosto?

Muitas pessoas tem uma dúvida cruel na hora de comprar óculos: "QUAL MODELO COMBINA COM MEU ROSTO?". Pensando nisso, resolvi publicar uma imagem quem vai ajudar muito!

         

                E aí? Já sabe qual o tipo de óculos combina com seu rosto? Espero ter ajudado. :P

Toxoplasmose, a culpa NÃO é do gato!

Toxoplasmose é uma infecção parasitária causada por um protozoário, o Toxoplasma gondii. Apenas 1% dos gatinhos transmite a toxoplasmose e, para isso, eles precisam estar doentes e, principalmente, na fase de eliminação dos oocistos, que são os ovos do protozoario. O gatinho contrai o toxoplasma quando come carne crua ou mal passada ou, ainda, se ele comer insetos, ratos, lagartixas que contenham cistos do protozoário. É importante saber que adquirir toxoplasmose de gatos é muito raro e o animalzinho não é a principal fonte de transmissão.

 Geralmente, o gato que contraiu toxoplasmose, irá eliminar os oocistos (“ovinhos” do toxoplasma) apenas uma única vez e por apenas 15 dias durante toda a sua vida. Esta eliminação ocorre 10 dias após o gatinho ter sido infectado. Para que você se contamine com o toxoplasma, você precisa comer a forma infectante, que nada mais são que os ovinhos germinados presentes nas fezes do gato contaminado. Ou seja, você precisa que as fezes do gato tenham contato com sua boca. E tem mais, as fezes do gato infectado precisam ter contato com sua boca depois de 48 horas que o gato tenha defecado, caso contrário, os “ovinhos não germinam” e o ciclo não se completa!

Vale lembrar que os gatos são animais extremamente limpos. Eles têm o habito de enterrar seus dejetos e se limpar várias vezes ao dia. Estudos mostram que é impossível você contrair toxoplasmose beijando ou acariciando seu gatinho. Portanto, fique tranqüila!  Seu gatinho não lhe representa nenhum perigo! Ahhhh, já estava esquecendo, não se contrai toxoplasmose através da lambida, mordida ou arranhões de gato.

Os pombos também já levaram a culpa de transmitir toxoplasmose. Assim como os pombos, outros animais (rato, coelho, tartaruga, iguana, porquinho da índia etc.)  também são e foram perseguidos! Tanto os pombos como qualquer animal pode transmitir toxoplasmose. Para isso, é necessário que esses animais estejam infectados (com cistos de toxoplasma em seus tecidos corpóreos) e você coma a carne crua ou mal passada desses animais.

 Portanto, se você não come pombos crus ou mal passados, fique tranqüila, eles não representam nenhum risco de lhe transmitir toxoplasmose.

Agora sim, a parte que ninguém fala, mas que é a mais importante: 

As principais formas de contaminação ocorrem pela ingestão de carne crua ou mal passada e pela ingestão de legumes, verduras e frutas mal lavadas.

 Não é a toa que a maior concentração de pessoas positivas para toxoplasmose do mundo está em Erechim/RS (onde o consumo de carne de porco é enorme). Depois de Erechim, podemos citar Portugal, onde é extremamente comum o consumo de embutidos.

 A OMS estima que 50 a 60% da população mundial adulta está infectada com toxoplasmose. Isso se deve ao fato de terem tido contato com o toxoplasma. Não quer dizer que essas pessoas estão doentes. Elas apenas possuem anticorpos contra a doença. O problema ocorre em pessoas que estão fraquinhas (com o sistema imune deprimido). Nestes casos, os sintomas da toxoplasmose podem aparecer. Em pessoas saudáveis geralmente os sintomas não aparecem ou passam desapercebidos. Outra situação delicada é quando uma mulher nunca teve contato com o toxoplasma (soronegativa para toxoplasmose) e engravida. Principalmente, durante os 3 primeiros meses de gestação, se a mamãe se infectar e não tiver o tratamento adequado, pode ocorrer a transmissão do toxoplasma para o feto, acarretando problemas para ele. Portanto, se você é soropositiva e está grávida, não precisa se preocupar. Agora, se você é soronegativa, basta ter alguns cuidados, como veremos a seguir.

Por aqui já dá para entender que, para uma pessoa se contaminar através do gato, é necessário que o gato esteja realmente doente, eliminando os oocistos, a caixinha de areia esteja suja e sem limpar por, no mínimo 24horas, e a pessoa mexa nas fezes e depois leve a mão suja à boca, ingerindo assim os oocistos esporulados do toxoplasma. 

Cuidados gerais

- Lave as mãos antes de comer ou beber;

- Lave as mãos após a manipulação de carne e alimentos;

- Não tome leite sem antes fervê-lo;

- Não tome água de origem desconhecida;

- Não coma carne crua ou mal passada e nem verdura, legumes e frutas mal lavados;

- Não coma embutidos não fiscalizados, de procedência duvidosa;

- Use luvas ao limpar a caixa sanitária de gatos e/ou quando for mexer com jardinagem;

- Se você for vegetariano, já não precisa se preocupar com carnes cruas ou mal passadas, mas tenha muita atenção nas frutas, legumes e verduras bem lavadas.

Cuidados com o gatinho

- Não o alimente com carne crua ou mal passada;

- Limpe a caixa sanitária 2x ao dia;

- Desinfete a caixa sanitária e a pá com água fervendo por 5 minutos diariamente (se o gatinho estiver doente);

- Evite que seu gatinho tenha acesso à rua (assim evita que ele cace ratinhos, baratas, lagartixas ou então que ele coma alimentos duvidosos);

- Mantenha seu gatinho vacinado e vermifugado;

- Leve seu gatinho frequentemente ao veterinário.

Vamos parar de colocar a culpa nos gatinhos, é tudo uma questão de higiene ;)

Besos, besos

Lou

A homossexualidade não é doença, a homofobia sim!

Homofobia significa aversão ou repulsa ao homossexualismo. Podemos entender a homofobia, assim como as outras formas de preconceito, como uma atitude de colocar a outra pessoa, no caso, o homossexual, na condição de inferioridade, de anormalidade, baseada no domínio da lógica heteronormativa, ou seja, da heterossexualidade como padrão, norma. A repulsa e o desrespeito a diferentes formas de expressão sexual e amorosa representam uma ofensa à diversidade humana e às liberdades básicas garantidas pela Declaração Universal dos Direitos Humanos e pela Constituição Federal.   

Muitas vítimas de homofobia sentem-se impelidas a reprimir sua orientação sexual, seus hábitos e seus costumes, sendo freqüente a ocorrência de casos de depressão. É importante salientar que todo ser humano, independente de sua sexualidade, tem o direito ao tratamento digno e a um modo de vida aberto à busca de sua felicidade. A procura de ajuda psicológica e da Justiça é essencial para que a discriminação homofóbica afete da menor maneira possível a vida das vítimas.

A Constituição Federal brasileira não cita a homofobia diretamente como um crime. Todavia, define como “objetivo fundamental da República” (art. 3º, IV) o de “promover o bem de todos, sem preconceitos de origem, raça, sexo, cor, idade, ou quaisquer outras formas de discriminação”.  É essencial ter consciência de que a homofobia está inclusa no item “outras formas de discriminação” sendo considerada crime de ódio e passível de punição.
Através da Lei Estadual 10.948/2001, o estado de São Paulo estabeleceu diferentes formas de punição a diversas atitudes discriminatórias relacionadas aos grupos de pessoas que tem manifestação sexual perseguida por homofóbicos e intolerantes. Atualmente está em tramitação no Congresso o Projeto de Lei da Câmara (PLC) 122/2006 que tem como proposta a criminalização da discriminação gerada por diferentes identidades de gênero e orientação sexual.

No Brasil, manifestações homofóbicas são por vezes registradas, sendo muitas delas violentas. Abaixo segue um caso que me fez escrever este post:

19/2/2014 às 16h04 (Atualizado em 19/2/2014 às 16h11)

Homossexual é espancada após bloco de Carnaval no centro do Rio

Vítima foi agredida com socos e chutes e teve roupa arrancada por dois homens

Uma mulher foi vítima de homofobia após deixar um bloco de Carnaval no centro do Rio no último sábado (15). Vanessa Holanda, de 24 anos, contou no perfil do Facebook dela que foi agredida por dois homens. O post teve mais de 800 compartilhamentos e muitos prestaram solidariedade pelo ocorrido nos comentários.   

Vanessa estava acompanhada da namorada quando foi agredida com chutes e socos. Ela também teve a roupa e peças íntimas arrancadas do corpo.   

Segundo o relato dela, o local estava movimentado devido ao bloco e poucas pessoas ajudaram. O medo também está presente no desabafo.

Em um trecho ela diz: “Mas eu não vou à polícia. Não vou porque eles também não se importam. Não vou fazer exame de corpo de delito, nem na delegacia, nem no médico. Eles estão do outro lado, amigos. Ontem a noite eu me senti minoria e que ninguém além dos meus pode ser comigo. Nós estamos sós”.   

Apesar do medo, Vanessa procurou o Centro de Cidadania LGBT - que engloba o programa Rio Sem Homofobia – na última segunda-feira (17) para saber como agir. Segundo a assessoria do centro, ela foi aconselhada a registrar uma ocorrência contra homofobia e agressão, que será levada a uma delegacia do Estado.

Bom, sou heterossexual, tenho 21 anos e apoio à luta contra a homofobia. Diga não a homofobia você também!

Cada um faz sua própria escolha e você não tem o direito de oprimi-la. Homofobia não se justifica, se combate ou destrói, SOMOS TODOS IGUAIS!!

Besos, besos

Louise.

Decoração com caixotes de madeira

Olá meninas!

Em uma postagem anterior, eu comentei sobre umas dicas bem legais de decoração utilizando caixotes de madeira. São tantas coisas lindas *-* que queria eu poder postar todas HAHAHA!
Bom, selecionei algumas imagens e também darei dicas do que você pode fazer.

Esses caixotes foram utilizados como prateleiras. Show né?! UMA DICA: Antes de pintar o caixote, lixe ele, pois há muitos fiapos de madeira neles e atrapalham muuuuuito na hora da pintura.

Olha essa que foi utilizada como caixa de brinquedos *-* Além de organizar, dá um visual bem bacana no quarto :)

                     
                   Enfim meninas, vocês podem utilizar os caixotes para diversas coisas ( porta-toalhas, porta-revistas, banquinho, etc..). Eu tenho um que utilizo para colocar meus sapatos e minha mãe decorou um com recortes de revista. Fica lindo e pode apostar que fica um luxo!


Procurei um site com umas dicas e acabei encontrando um com 100! HAHAHA corre lá e veja o que você pode fazer:

http://menosde100.com.br/2013/09/mais-de-100-ideias-para-utilizar-caixotes-de-madeira-na-decoracao/

DICA DO DIA : Como ser mais INTELIGENTE

Boa tarde meninas,

Aqui vai uma super dica para vocês:

Quer ser mais inteligente? 

Então CORRA!!!

É isso mesmo o que vocês leram, corra, fazer exercícios aeróbicos regularmente pode ser uma das melhores maneiras de turbinar o QI (Quociente de Inteligência), a memória e lutar contra o envelhecimento do cérebro, mostram estudos.

O que os estudos dizem:

• Após 6 meses de exercícios, voluntários adultos passam a ter mais controle da atenção.

• Crianças e jovens mais ativos se saem melhor em testes cognitivos e de inteligência.

• Idosos sedentários tem o dobro de chance de comprometimento cerebral em relação aos idosos ativos.

• Adultos que se exercitam 2 vezes por semana reduzem chance de desenvolver o mal de Alzheimer.

• Atividades físicas de alto impacto tornam aprendizado até 20% mais rápido.

• Exercícios moderados aumentam volume da área ligada à memória no cérebro.

Ter o hábito de se exercitar hoje pode atrasar o declínio mental e prevenir a demência décadas no futuro.

Evoluímos para correr!
As origens dessa conexão entre corpos e mente provavelmente estão em uma época remota de nossa evolução. "A atividade física é uma parte importante de nossa história evolucionária. Todo nosso sistema fisiológico se baseia em ser atlético", afirma David Raichlen, antropólogo biológico da Universidade do Arizona. 

Fonte:  Revista Galileu, fevereiro 2014

10 dicas para quem quer começar a correr!

1. Procure um médico: antes de começar a fazer qualquer atividade física, é muito imporante fazer uma consulta médica e pedir um check-up, para conferir se seu organismo está preparado para começar a correr.

2. Invista em um equipamento adequado: um tênis próprio para corrida é essencial para quem pretende praticar a atividade regularmente. Ele ajuda a diminuir o impacto sobre as articulações, evitando lesões, e dá o conforto necessário para a prática da corrida. Um frequencímetro também é importante para controlar a frequência cardíaca. 

3. Comece devagar: não adianta sair correndo no primeiro dia. Para adquirir resistência e condicionamento físico, é preciso começar caminhando pequenas distâncias, que, gradativamente, evoluem para corridas de 20 a 30 minutos sem parar. Quem está saindo do sedentarismo pode começar com treinos de duas a três vezes por semana, aumentando aos poucos o tempo de cada uma das sessões para 60 minutos. 

4. Faça os treinos em parques: locais planos, com sombra e bem arborizados são ótimos para correr. Além do visual bonito, sempre há por perto um local onde você pode comprar uma água e descansar após o treino. 

5. Fique longe do calor: para treinar, escolha horários de temperatura mais amena e menor incidência do sol. No verão, o início da manhã e o fim de tarde são os momentos mais propícios para fazer atividades físicas ao ar livre. Se você não tem disponibilidade nesses horários, é melhor optar por correr na esteira, em um local climatizado. Lembre-se também de usar roupas leves e em cores claras, que não absorvam o calor. 

6. Preste atenção na respiração: parece básico, mas é preciso lembrar de respirar direito durante os exercícios. Nos primeiros treinos, deixe a boca entreaberta. Assim, o organismo vai naturalmente eleger uma maneira adequada de inalar e exalar o ar.

7. Mantenha a postura: cuidado para não ficar sempre olhando para o chão. Olhe sempre para frente, deixe os ombros relaxados e o tronco ereto. Mexer os membros superiores de acordo com o ritmo da corrida também ajuda a manter o equilíbrio e diminuir o impacto nas articulações do joelho. E pise corretamente: primeiro, apoie o calcanhar, depois a planta do pé, e, por fim, a ponta.

8. Hidrate o corpo e coma antes de se exercitar: essa dica é fundamental para qualquer atividade física. Tome muita água, principalmente nos dias mais quentes. E nunca faça nenhum exercício físico com fome. Correr de estômago vazio pode prejudicar a queima de gordura e favorecer a perda de massa muscular.

9. Acrescente pequenas subidas: Depois que você pegar o ritmo e se sentir mais confiante com seu treino, inclua pequenas subidas. Elas vão ajudar a aumentar ainda mais a resistência do seu corpo.

10. Ouça música: uma playlist com suas músicas favoritas é sempre uma ótima companhia para o exercício. Se você não sabe o que incluir no mp3, escolha músicas animadas e com ritmo mais acelerado.

Fonte: site hagah

Alimentos também podem te ajudar a dar uma "turbinada" no cérebro!

10 alimentos ótimos para a memória

Grãos, frutas e peixes são exemplos de alimentos que ajudam no combate ao esquecimento.

Quinoa

Cultivada em países andinos, a quinoa (ou quinua) é um superalimento, de acordo com Sonja. Entre seus nutrientes estão a proteína, o ferro, o cálcio, as vitaminas do complexo B e o ácido graxo ômega 3, que compõe a membrana externa das células cerebrais, sendo essencial para uma troca rápida de mensagens no cérebro.

“Com uma alimentação pobre em ômega 3, a pessoa fica esquecida, sem concentração. Ele tem também efeito anti-inflamatório e melhora a pressão arterial. A gente consome muitos alimentos com ômega 6, que é muito inflamatório, mas precisamos comer mais itens com ômega 3”, afirma a nutricionista. Além de contribuir para a memória, a quinoa fortalece cabelos, unhas, pele e no controle de saciedade. Ela pode ser consumida germinada ou cozida, substituindo a carne das refeições.

Linhaça

Dourada ou marrom, a linhaça costuma ser apontada como forte aliada do emagrecimento, pelo seu poder de saciar quem a consome. No entanto, por ser rica em ômega 3, ela também é muito boa para aqueles que desejam dar um “up” na memória. Para extrair o nutriente de sua estrutura, é importante comê-la na forma triturada ou germinada (depois de ficar de molho na água). A conservação do alimento deve ser em vidros escuros e local fresco, para manter por mais tempo suas propriedades.

Chia

A chia, semente típica do México, tem o dobro de ômega 3 contido na linhaça. Por também ser rica em fibras, cálcio e ferro, ela é uma grande aliada na dieta, no processo anti-inflamatório do corpo e de melhora da concentração e memória. Essa semente é contraindicada apenas a idosos e pessoas com diverticulose (doença que causa problemas na parede intestinal), devido às fibras. Para outros, duas colheres de sopa são suficientes, que podem ser consumidas inteiras, emulsionadas em água ou trituradas.

Salmão

Entre as carnes, o salmão é uma ótima fonte de ômega 3 e, por isso, tem um grande potencial para melhorar o desempenho cognitivo e o funcionamento do cérebro, para gravar informações. Outros benefícios do alimento são a redução dos níveis de colesterol, melhoria no funcionamento do coração e aumento na eficiência dos receptores de serotonina no cérebro, proporcionando um humor bem melhor. Outros peixes de água fria, como atum e sardinha também possuem esse nutriente.

Morango

Não é apenas o ômega 3 que ajuda na memória. A fisetina, encontrada no morango, por exemplo, é outro nutriente que desempenha um papel importante nas lembranças. Segundo pesquisas recentes, essa substância induz a diferenciação das células nervosas, o que tem influência direta para uma boa função cognitiva e na redução do esquecimento. 

Tomate

Assim como o morango, o tomate é rico em fisetina, o que contribui para uma melhora significativa da memória. Além desse nutriente, ele ainda possui licopeno, antioxidante que reduz os danos causados às células pelos radicais livres e previne doenças como o câncer. Outros benefícios do fruto são a melhora da qualidade do sono e o combate ao envelhecimento precoce.

Uva

Para os esquecidos, as uvas são frutas bastante benéficas, pois, além de terem fisetina, como o tomate, as vermelhas e roxas são ricas em flavonoides. Ambas as substâncias são importantes porque protegem o sistema nervoso, influenciam na regulação da morte de neurônios e na regeneração dessas células. Os flavonoides, também presentes no suco de uva, vinho tinto, cacau e amoras, ainda são muito úteis para quem busca lutar contra inflamações, hemorragias, alergias e prevenir o câncer.

Chás verde, branco e vermelho

Outras opções de fontes de flavonoides, que ajudam no desenvolvimento e recuperação da memória, são os chás verde, branco e vermelho, que possuem efeitos similares aos da uva e demais opções. O chá verde tem ainda mais uma boa vantagem, para quem quer perder peso. Por ser uma substância termogênica, ele acelera o metabolismo, facilita a queima de calorias e, consequentemente, o emagrecimento.

Carne de fígado

A vitamina B12 é um dos compostos indispensáveis para a formação do sangue, o bom desenvolvimento do sistema nervoso e na prevenção de doenças do coração e do cérebro, como o derrame. Tudo isso influencia para uma memória saudável, sem lapsos. Uma das principais fontes dessa vitamina é a carne de fígado, mas ela também pode ser encontrada em carne de porco, ovos, ostras e leite. 

Ovo

Saúde mental, melhor aprendizado e memória boa são alguns dos efeitos positivos da colina, substância presente na gema do ovo, segundo estudos. Essa ajuda é vista principalmente no envelhecimento, já que ela protege as células do cérebro enquanto o corpo sofre com o passar do tempo. Além desse benefício, a colina ainda é positiva para a saúde dos olhos e, junto com ela, o ovo traz boa quantidade de ácido fólico, que atua no combate à anemia e na prevenção de doenças cardiovasculares e do mal de Alzheimer.

E então meninas, gostaram das dicas?

Bora calçar o tênis e correr pro mercado!

Fuiiii...

Bjos

Jana 

Primeiro beija. Depois whatsapp?

Rolezinho (diminutivo de rolê ou rolé, em linguagem informal brasileira, significa "fazer um pequeno passeio" ou "dar uma volta" ) é um neologismo para definir um tipo de flash mob ou coordenação de encontros simultâneos de centenas de pessoas em locais como praças e parques públicos e shoppings. Os encontros são marcados pela internet, quase sempre por meio de redes sociais como o Facebook.

Fonte: Wikipédia

Mas afinal, o que tem demais nesses rolezinhos?

Fazendo uma breve pesquisa, pude notar que, rolezinhos são na verdade um novo jeito de reunir amigos, fazer coisas em conjunto, aproximar mais as pessoas, que na sua grande maioria são jovens. (bemmm jovens!)

O que era pra ser algo legal e saudável, tem tomado outros rumos nem tão legais assim, a prática de alguns delitos e/ou tumultos de forma desorganizada mancharam a imagem dessa "reunião" que a princípio parecia ser algo interessante. (Já que esses eventos costumam reunir inúmeras pessoas!).

Mas devido uma minoria desordeira, devemos realmente generalizar? - Dizer que TODOS rolezêros (termo no qual preferem ser chamados os frequentadores dos rolês) são marginais, não prestam, ou num termo ainda mais impróprio dizer que são vagabundos?

Ao meu ver, o jovem tem mais é que aproveitar mesmo essa fase ímpar de suas vidas, mas quando eu digo aproveitar, não é só drogas, sexo e rock n roll (no caso dos rolês são o rap e o funk os estilos predominantes).
Vamos mudar essa imagem pessoal!

Meninas rolezêras, POR FAVOR! valorizem-se, não é porque vocês estão "na flor da idade" (como diria minha mãe! rs!) que vocês podem simplesmente sair por aí ficando e se entregando para os rapazes. Lembrem-se, quando a esmola é demais, até o santo desconfia!
Saiam, conheçam novas pessoas, procure conhecer um pouco mais sobre elas, eu juro, por experiência própria que vocês não vão morrer se saírem e voltarem para a casa sem ter beijado ninguém, isso é questão de valor, questão de honrar a sua própria moral. E não, vocês não serão taxadas de "bobas" por terem feito isso!
Vejo meninas com centenas, as vezes milhares de amigos, seguidores e tudo mais, que são melancólicas, vivem choramingando por não conseguirem um relacionamento sério. Mas será que a quantidade realmente vale a pena?! 
Você parou para pensar que embora você procure amores nos outros, está doando e esgotando todo seu amor com quem não merece?! Faz assim: vai até um espelho, olhe diretamente para ele e veja, ali você encontrará seu verdadeiro amor, VOCÊ! Sim! Você, muitas vezes você deixa sua vida de lado, veste-se para os outros, mas esquece de se amar de verdade. 
Ame-se!
Não estou dizendo para você parar de sair para os rolês e virar "santinha", longe disso, quero que você aproveite, mas de forma saudável e positiva sua melhor fase. Vai perceber isso quando começar a mudar (a se valorizar!), tenho certeza!

Meninos, rapazes, garotos, jovens... (rs!) 
Sei que essa fase é mega importante para vocês! É quando estão deixando de ser meninos para serem homens...
O que eu disse para as meninas, não foge muito para vocês não! 
Tá certo que vocês querem mais é pegação, curtição e é claro, sexo, muito sexo. 
Mas ser homem não é só fazer sexo até não aguentar mais com o maior número de garotas possíveis, vocês realmente precisam fazer isso para se autoafirmarem homens???
Reflitam sobre valores pessoal, sobre o seu valor, será que quantidade vale tão mais assim que a qualidade!? (Cuidem do seu "amiguinho", não saiam por aí usando como se tivessem o encontrado no lixo!)
Também se valorizem! ;)
Eu acredito que se vocês começassem a refletir sobre o que escrevi, os rolezinhos seriam melhores aceitos e vistos de maneira geral, e quem sabe até a sociedade interagisse mais (e melhor) com vocês. Que a imagem passada de "vândalos" seja deixada para trás, e vocês possam sim, ser como disse o saudoso Caetano Veloso: "Rolezinho é a sociedade se mexendo!"

Avante jovens, vocês são o futuro da nação! (sejam conscientes!).
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Bom, essa é minha opinião (e sugestão) sobre esse assunto tão polêmico... 

Estou aberta a todo tipo de críticas ou sugestões. 

Deixo bem claro que esse é meu ponto de vista, e que cada um tem o livre arbítrio para fazer aquilo que achar mais viável para com sua própria vida! (Mas eu ficaria tão feliz, mas tão feliz se algumas pessoas, mesmo que em pequena % dessem uma atenção especial para meu apelo.
Eu acredito em vocês! 

E aqui eu deixo a pergunta:

VALE MESMO A PENA PRIMEIRO BEIJAR E DEPOIS PEGAR O WHATSAPP?

Jana